Yoga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan fleksibilitas Anda, terutama bagi pemula. Latihan ringan membantu sendi dan otot Anda menjadi lebih lentur, meningkatkan rentang gerak, dan mengurangi risiko cedera. Ketika
Kategori: Yoga meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan
Latihan yoga ringan membantu meningkatkan rentang gerak sendi dan meningkatkan fleksibilitas secara keseluruhan. Ketika tubuh lebih fleksibel, Anda akan mempertahankan postur yang lebih baik, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan koordinasi.