Yoga tidak hanya memengaruhi otot, tetapi juga membantu pikiran rileks dan efektif mengurangi stres. Saat melakukan latihan yang dikombinasikan dengan pernapasan dalam, pikiran Anda akan fokus pada tubuh dan saat
Kategori: Yoga membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran
Berlatih yoga membantu Anda bernapas dalam-dalam, berfokus pada tubuh dan pikiran, sehingga mengurangi stres dan kecemasan. Relaksasi mental juga membantu meningkatkan kualitas tidur dan menghadirkan rasa segar serta energi positif setiap hari.